Sophrologie Pratiques et Perspectives n°17

Au sommaire du magazine Sophrologie n°17

A la Une : Les adolescents et la sophrologie
Institutions, établissements scolaires et professionnels de la santé s’intéressent de plus en plus à améliorer la santé et le bien-être des adolescents, mettant en place des actions concrètes sur le terrain. A travers des initiatives de lycées et le regard de spécialistes, notre dossier illustre comment la sophrologie peut apporter sa contribution à cet objectif majeur pour l’avenir de notre société.

Le sommaire complet :

Accompagner le deuil
Les bienfaits du lâcher-prise
Sophrologie à la DRJSCS Bretagne
La c … Lire la suite

Nous sommes tous des êtres reliés

La qualité de notre relation aux autres est essentielle, fondamentale pour notre santé ; elle améliore notre gestion de la souffrance, favorise notre équilibre psychologique et augmente notre durée de vie. Or notre société, d’une part à travers son culte de l’indépendance et de l’estime de soi, et d’autre part du fait de la surutilisation des smartphones, nous coupe du non-verbal et de la vraie relation.

par Gilles Pentecôte, sophrologue, psychothérapeute et instructeur mindfulness

Les neurones miroirs et les neurones échos
Tout débute par une découverte expérimentale fortuite en IRM fonctionn … Lire la suite

Sophrologie et golf le stress au coeur de la performance

La vulnérabilité d’un joueur, sa difficulté à faire face aux circonstances rencontrées dans le jeu, est en lien avec un déficit de l’attention. En compétition, la plasticité cérébrale d’un individu, sa souplesse psychique, l’aident à contenir une grande variété de sensations perturbantes. S’il n’est pas en mesure d’identifier l’origine de ces stimulations, de les conceptualiser, l’imprévisibilité des agents stressants, plus que leur intensité, entraînera des réactions inadaptées.

par Laurent Favarel, psychanalyste, sophrologue FEPS

Quand nous nous intéressons à l’influence des émotions sur la … Lire la suite

Sophrologie – Savoir s’écouter

L’écoute est l’une des dynamiques fondamentales de la communication. Et quand on parle d’écoute, de quoi s’agit-il exactement ?

par Dr Michel Vertallier, ORL, sophrologue, formé aux thérapies cognitivo-comportementales, membre de la SFS

On pourrait aisément se fourvoyer dans la signification de ce terme. Qui n’a pas entendu dire : « Il s’écoute trop ! il s’occupe trop de sa propre personne ! », ou encore : « Il s’écoute… parler ! il se complait à ses propres mots ! » ? De même, écouter n’est pas entendre. Ainsi, on entend le chant des oiseaux, mais on va écouter LE chant du rossignol. On va pr … Lire la suite

Sophrologie – Mieux gérer ses peurs

Chacun connaît ce trouble qu’est la peur qui agite en nous mille et un doutes, mille et une craintes : peur de ne pas pouvoir faire face, peur des autres, de l’avenir, de ne pas être « à la hauteur », de se tromper, d’échouer, de vieillir, de mourir, peur du noir, du rejet et toutes les autres peurs qui nous empêchent de vivre paisiblement.

par Michèle Freud, psychothérapeute, sophrothérapeute, fondatrice de l’École Michèle Freud Formations, École de sophrologie du Sud-Est et auteur notamment de “Réconcilier l’âme et le corps, 40 exercices pratiques de sophrologie” Éd. Albin Michel

Si la peur … Lire la suite