Sophrologie Pratiques et Perspectives n°19

Au sommaire du magazine Sophrologie n°19

A la Une : Ressentir et vivre son corps

Ce n°19 marque un tournant pour le magazine Sophrologie. Si depuis sa création, il propose de nombreux protocoles facilement adaptables à tous, il ouvre désormais ses colonnes aux stagiaires et sophrologues en leur offrant des conseils de spécialistes à travers 12 pages professionnelles sous le titre Pratiques et perspectives pro.

Au sommaire de ce dernier numéro :

Entretien
La préparation d’un jeune kayakiste de haut niveau par la sophrologie
(propos recueillis par Valérie Lombard)

S’informer
Choisir ses aliments … Lire la suite

Hors-série n°1 : Sport et sophrologie

La rédaction du magazine Sophrologie Pratiques et Perspectives vous présente son premier hors-série : Sport et Sophrologie.
La sophrologie : une attitude, des techniques
Jouez à prendre conscience
La réalité objective du sport
Les piliers du sportif
La sophrologie et l’entraînement mental
Le tiercé gagnant : motivation, concentration, confiance en soi
La tridimension temporelle : passé, présent, futur
Comment activer le positif ?
La respiration
Stress et émotions
La relaxation
La relaxation dynamique de caycedo : R.D.C.
L’imagerie mentale
La tridimension temporelle de la compétition

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Nous sommes tous des êtres reliés

La qualité de notre relation aux autres est essentielle, fondamentale pour notre santé ; elle améliore notre gestion de la souffrance, favorise notre équilibre psychologique et augmente notre durée de vie. Or notre société, d’une part à travers son culte de l’indépendance et de l’estime de soi, et d’autre part du fait de la surutilisation des smartphones, nous coupe du non-verbal et de la vraie relation.

par Gilles Pentecôte, sophrologue, psychothérapeute et instructeur mindfulness

Les neurones miroirs et les neurones échos
Tout débute par une découverte expérimentale fortuite en IRM fonctionn … Lire la suite

Sophrologie et golf le stress au coeur de la performance

La vulnérabilité d’un joueur, sa difficulté à faire face aux circonstances rencontrées dans le jeu, est en lien avec un déficit de l’attention. En compétition, la plasticité cérébrale d’un individu, sa souplesse psychique, l’aident à contenir une grande variété de sensations perturbantes. S’il n’est pas en mesure d’identifier l’origine de ces stimulations, de les conceptualiser, l’imprévisibilité des agents stressants, plus que leur intensité, entraînera des réactions inadaptées.

par Laurent Favarel, psychanalyste, sophrologue FEPS

Quand nous nous intéressons à l’influence des émotions sur la … Lire la suite

Sophrologie – Savoir s’écouter

L’écoute est l’une des dynamiques fondamentales de la communication. Et quand on parle d’écoute, de quoi s’agit-il exactement ?

par Dr Michel Vertallier, ORL, sophrologue, formé aux thérapies cognitivo-comportementales, membre de la SFS

On pourrait aisément se fourvoyer dans la signification de ce terme. Qui n’a pas entendu dire : « Il s’écoute trop ! il s’occupe trop de sa propre personne ! », ou encore : « Il s’écoute… parler ! il se complait à ses propres mots ! » ? De même, écouter n’est pas entendre. Ainsi, on entend le chant des oiseaux, mais on va écouter LE chant du rossignol. On va pr … Lire la suite